Emoticons

Tem gente que não entende os signific

ados dos emoticons. Aqui vai uma ajudinha...

Cesta Básica

Os 26 alimentos que vão manter seu sistema imunológico fortalecido, sua pele macia e sua energia a mil

Matthew G. Kadey e Roberta Viganó

Você talvez delire vendo o termômetro baixar . Afinal, logo tira do armário blusas de meiaestação e o sexy par de botas. A parte chata são os lábios secos, o cansaço e as gripes. Mas um carrinho de supermercado planejado garante o seu desejo de turbinar o visual e fortalecer o organismo. Alguns comes e bebes ajudam a manter a boa forma por dentro e por fora. Descubra quais são seus aliados.

Cabelo

Na colher Queijo cottage Light
O cabelo é quase todo composto de proteínas. Para ter fios fortes e vibrantes, portanto, comece a comê-las suficientemente. O queijo cottage light, com baixas taxas de gordura, é uma proteína peso pesado, com 14 gramas em meia xícara.

A granel Semente de abóbora
“O zinco ajuda a reduzir a queda do cabelo”, diz Francesca Fusco, professora de dermatologia do Centro Médico Monte Sinai, nos EUA. Despeje um pouco dessa poderosa fonte de zinco em seu cereal matinal.

Cérebro

Pesque Salmão
“Assim como atum, sardinha, truta e bacalhau, o salmão é uma excelente fonte de gordura ômega 3, capaz de melhorar as funções cerebrais e auxiliar no controle do stress”, afirma a nutricionista Patrícia Bertolucci, de São Paulo. Essa gordura previne doenças degenerativas e regulariza neurotransmissores do bem-estar. Coloque o filé temperado com limão, manjericão e pimenta embrulhado em alumínio numa fôrma untada de azeite e jogue por cima um molho feito com alcaparras, tomate, cebola e alecrim. Asse por 20 minutos em forno médio.

Pique: Couve
Alimente seus 100 bilhões de neurônios com couve. Um estudo da publicação Neurology mostrou que comer duas ou mais porções de hortaliças — especialmente as de folhas verde-escuras — diminui o declínio cognitivo em 40%. Tempere a amarga verdura saltando-a (ou seja, colocando-a em um panela muito quente) levemente com uma colher de chá de suco de limão, pedaços de dente de alho, duas colheres de chá de pinoli e uma pitada de sal.

Olhos

Mexa: Ovo inteiro
Faça uma omelete com o ovo inteiro. A parte amarela é rica em dois antioxidantes — luteína e zeaxantina —, carotenoides que reduzem a chance de catarata, bem como de degeneração macular, maior causa de cegueira. Ignore a má fama da gema: pesquisadores da Universidade de Massachusetts, nos EUA, concluíram que consumir uma por dia não compromete os níveis de colesterol ruim.

No vapor: Couve-flor colorida
Sim, cientistas europeus desenvolveram três espécies coloridas da hortaliça branca: verde, púrpura e laranja. Sendo 25 vezes mais ricas em betacaroteno, mas com gosto idêntico, elas garantem maior proteção à sua córnea. “Como qualquer verdura de baixa caloria, você pode cozinhar no vapor com um pouco de sal”, diz Patrícia Bertolucci. por dia não compromete os níveis de colesterol ruim.

Nariz

Belisque: Semente de girassol
Ajuda no combate a alergias respiratórias e à intolerância ao pólen, devido à presença de vitamina E. Pesquisadores suspeitam que a vitamina acalma as partes do sistema imunológico envolvidas em alergias. Com 49% da dose diária necessária de vitamina E, a semente de girassol é a melhor amiga do seu nariz.

Tempere: Alho e cebola
Eles contêm alicina, nutracêutico imunomodulador que alivia resfriados. “Além disso, contam com quercetina, um flavonoide natural com propriedade antiviral, e vitaminas A e C”, diz o nutrólogo Edson Credidio, de Campinas.

Pele

Cozinhe: Tomate
Mais rica fonte de licopeno — carotenoide antioxidante que combate os radicais livres, retarda o envelhecimento e protege contra alguns tipos de câncer —, o tomate torna-se ainda mais poderoso quando cozido. É que o calor aumenta a biodisponibilidade do licopeno na pele, limitando os efeitos dos raios UV e diminuindo as chances do câncer de pele e do aparecimento de rugas.

Lábios

Triture: Semente de linhaça
Para manter os lábios hidratados, seu corpo precisa repor as antigas células da pele por novas. “A gordura ômega 3 ajuda a regularizar essa renovação celular, fazendo com que ela ocorra o tempo todo”, afirma Francesca Fusco. Para aproveitar os benefícios da linhaça, triture ou moa a semente — a casca impede que os nutrientes sejam absorvidos – e a acrescente a vitaminas, sopas, frutas e iogurtes.

Unhas

Grelhe: Filé mignon
Entre as fontes de ferro à venda no mercado, a carne bovina é a mais rica. “Baixos índices de ferro no organismo, comuns em mulheres, não só causam anemia como enfraquecem as unhas”, diz Fusco. Prefira as carnes magras, como filé mignon, lagarto e alcatra.

Seios

Adicione: Broto de brócolis
O sulforafano, um fitoquímico encontrado nos brócolis, produz enzimas que podem impedir o surgimento de células causadoras do câncer de mama. Mas pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, nos EUA, descobriram que o broto de brócolis tem 20 vezes mais sulforafano do que a planta crescida. Complemente suas saladas com ele. Uma porção contém 73 miligramas desse antioxidante.

Coração

Experimente: Aspargo
Pesquisadores italianos descobriram que uma das vitaminas do complexo B, o ácido fólico, reduz a homocisteína, um aminoácido produzido pelo organismo que supostamente promove inflamação, o que pode elevar o risco de doenças coronárias. Oito aspargos cozidos no vapor garantem 20% das suas necessidades diárias de folato, bem como outros nutrientes benéficos ao coração, como o potássio.

Beba: Suco de uva
Você já ouviu que uma taça de vinho tinto todos os dias previne infarto. A outra boa notícia é que o suco de uva também, e sem as calorias e os efeitos do álcool. Tanto um como outro aumentam a dilatação do endotélio (camada que forra internamente os vasos sanguíneos), onde são depositadas as placas de gordura que comprometem a circulação e podem provocar o infarto do miocárdio. Tome um copo no almoço e outro no jantar, sem adição de açúcar.

Intestino

Prefira: Ameixa seca
Essa fruta rica em fibras ajuda a manter o seu sistema gástrico trabalhando como uma máquina. E elas também podem reduzir medidas. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition apontou entre as 74 mil mulheres pesquisadas que aquelas que consumiram maior quantidade de fibras tinham 49% menos chance de ganhar peso. Bata uma vitamina com leite desnatado, maçã, banana, mamão, aveia e ameixa seca no café-da-manhã e dê uma força ao seu intestino.

Conheça: Tempeh
Feito do grão da soja fermentado, o alimento indonésio é um dos mais nutritivos derivados da soja. “Ele tem uma bactéria que melhora a digestão, reduz a produção de gases e mata um micro-organismo causador da úlcera”, diz Anne VanBeber, da Universidade Católica do Texas, nos EUA. Corte em pedaços e coma em sopas e molhos.

Aposte: Tamarindo
“Sua porcentagem de água é muito baixa, próxima de 38. Por isso, o tamarindo possui o mais elevado teor de proteínas, glicídios e elementos minerais em comparação a outros frutos”, diz Edson Credidio. O ácido ascórbico e as pectinas do tamarindo auxiliam no funcionamento intestinal.

Partes baixas

Desfrute: Mirtilo
Da proteção aos olhos provinda da vitamina C à boa quantidade de fibras fornecida, há várias razões para comer essa frutinha meio doce, meio amarga, rica em antioxidantes. Assim como a amora, o mirtilo combate infecções do trato urinário.

Tome: Leite fermentado
“Ingerir bebidas à base de leite fermentado, como o Yakult, é uma ótima opção para evitar infecções genitais”, diz Patrícia Bertolucci. Estudos recentes indicam que esses produtos adicionariam bactérias benéficas à vagina, afastanado as infecciosas.

Músculos e juntas

Derrame: Azeite de oliva extravirgem
O óleo de oliva extravirgem contém oleocanthal, um anti-inflamatório que funciona como o ibuprofeno (substância ativa de analgésicos e anti-inflamatórios sintéticos), segundo cientistas no jornal especializado Nature. Despeje duas colheres de chá de azeite em suas hortaliças para aliviar dores e combater inflamações. “Não exagere nas quantidades, pois, apesar de benéfico, o azeite contém 9 calorias por grama”, afirma Patrícia Bertolucci.

Ossos

Comemore: Chocolate
Ele é rico em magnésio, vital para a construção e manutenção da estrutura óssea. Provavelmente por isso, cientistas da Universidade do Tennessee, nos EUA, relacionaram a alta ingestão do magnésio com uma maior densidade mineral dos ossos. Coma um pedaço do chocolate amargo por dia.

Abra: Sardinha enlatada
O ômega 3 presente na sardinha e em outros peixes de águas geladas e profundas melhora a densidade da massa óssea. Em relação aos outros peixes, ela é a que apresenta menor valor de mercúrio total, um metal pesado capaz de causar infecções no homem se ingerido em grandes quantidades. O peixe também é importante fonte de cálcio – outro protetor dos ossos. Dentes Descasque: Manga e kiwi
Juntos, eles propiciam maior dose de vitamina C do que uma laranja. Bônus: pesquisadores italianos descobriram que cada porção dessas frutas consumida diariamente (um kiwi apenas) reduz o risco de você ter um câncer bucal em cerca de 50%.

Pingue: Própolis
E previna as cáries dentárias. A maioria das espécies de bactérias é sensível à ação da própolis. Cremes dentais com 2% de concentração da substância evitam doenças bucais. A pasta já pode ser encontrada no Brasil

Miss!!!

Ontem quando cheguei em casa, e liguei a tv, estava passando o concurso de Miss Universo... não olhei todo, mas eu ainda brinquei com meu irmão dizendo que a Venezuela havia se tornado uma grande fábria de Misses... e realmente as mulheres de lá estão cada vez mais belas... nos ultimos dois anos, foram elas as vencedoras do concurso... abaixo segue um texto que fala um pouquinho disso...

Beijos, ótima semana!

Rô

"E deu dobradinha no concurso de Miss Universo 2009, realizado neste domingo (23), nas Bahamas. A Miss 2008, a venezuelana Dayana Mendoza, entregou a Coroa da Paz à sua conterrânea, Stefania Fernandez, em um momento de muita emoção. As duas misses se abraçaram e comemoraram, pulando, a dobradinha tão rara nesse tipo de competição.
Em segundo lugar, ficou a miss República Dominicana, Ada Aimee De la Cruz. Em terceiro, a Miss Kosovo, Gona Dragusha; em quarto lugar, classificou-se a australiana Rachael Finch e a quinta colocada foi a Miss Porto Rico, Mayra Matos Perez."

Fonte: http://www.mulhercriativa.com.br/entretenimento/miss-venezuela-stefania-fernandez#more-3947

Etiqueta na Hora do Sexo

Desculpem... mas eu achei legal!!!!



(NÃO RIA, O NEGÓCIO É SÉRIO!!)

Para as Mulheres:

© Nunca, em hipótese nenhuma, use calcinha furada.
© No dia em que você sair com aquela calcinha mais fuleira, pode ter certeza que vai ser o dia que você vai tirar o pé-da-lama!

© Não faça performances que você não sabe. Tentar coisas novas é bom, mas transar em cima do lustre não fica legal.

© Depile-se. Se vira… Ande com gilete na bolsa… Fique a melhor amiga da depiladora… e mantenha as partes em ordem.
© Não fale : ‘- Tira a mão daí!!’ Se você está na chuva, se molhe.
© Homem não gosta de transar de luz apagada.
© O cara quer virar e dormir? Qual o problema? Vire e durma primeiro que você vai ver só a repercussão que isso causa na mente alheia.
© Cuidado. Gemer é uma coisa. Mugir, latir é outra.



Para os Homens:

© Se já inventaram o gel lubrificante , use-o. Nada de tentar comer a bundinha da sua namorada à seco ou com os derivados do leite… Como por exemplo: requeijão, yogurt, sorvete, Leite de Aveia Davene, ou qualquer outra coisa. Tem KY pra vender na farmácia do lado da tua casa.
© Porque os homens sempre coçam o saco? Parem de coçar e lavem ele. Saco fedido é o ‘ó’.
© Não transe de relógio. Não é nada legal tomar uma relojada na cabeça.
© Os psicólogos sempre dizem que nós somos aquilo que nós acreditamos ser. Se você tem um pinto pequeno. Você pode achar que ele é grande… Se você acredita nisso, problema é seu. Não tente me convencer disso, porque é inútil.
© Uma palmadinha é sempre bom. Porém, tenha noção das paradas. Um tapinha é diferente de uma pancadaria.
© Acúmulo de ar na perereca é normal. Sem critério é dizer: ‘Amor, sua pepeca está peidando!’.
© Tome cuidado com o que vai falar e a hora que isso é dito. Um clima de amor, remember …. Eu te amo pra lá… Eu te amo pra cá… E de repente, do nada: ‘Chupa meu pau!’ Isso não é legal.
© Peidou? Ria… Porque vai feder de qualquer jeito!

Fonte: mulhercriativa.com.br

Bebida para curar qualquer problema

Quer dormir? Emagracer? Ter mais energia? Reduzir o stress? Ter um orgasmo (não, vc não leu errado)? Uma empresa de bebidas americana tem a solucão. Feita de água e mais alguns ingredientes, a linha de produtos Neuro promete fazer milagre. No site, a empresa diz que tudo é produzido por uma equipe de cientistas de ponta. O Neuro Gasm, por exemplo, tem, nos seus ingredientes, a arginina, aminoácido que ajuda, entre outras coisas, a fortalecer os músculos e relaxar vasos sanguíneos. E cafeína, que dá energia e deixa o cérebro em estado de alerta. Substâncias que podem ajudar o cérebro - dependendo do intuito -, mas não garantir um orgasmo.


Fonte: Revista Superinteressante!
http://super.abril.com.br/blogs/cienciamaluca/189162_post.shtml

Oiem!!

Buenas...
Hora de me apresentar. Sou a Tanise, Tani.
Esta menina da foto : )
Vou participar aqui no blog, com o que me der na telha mesmo...espaço livre!!
Masssss o que me dá na telha normalmente é sobre fofocas de celebrities e sobre maquiagens.

Falando na mesma, vou aproveitar pra compartilhar com vocês minha última aquisição:


Esta paletta com sombras e blushes da Coastal Scents, comprinha on-line!!!
A compra eu fiz dia 12/08 e estou esperando chegar... comprei duas. A minha idéia era dividir o frete (e que frete) com a minha cunhada. : (

Eu ia comprar a de 88 cores massss... achei que valia mais a pena este com dez cores a menos mas com blushes.

Será que fiz certo???
Bom, assim que chegar faço swatches mostrando pra vocês... (espero que chegue logo!!!).

Gatchénhasssssss até muito breve!!

♥

As 10 coisas que a mulheres gostariam que os homens soubessem, mas eles cagam e andam

Será que vocês concordam com essa matéria ou há controversas ?

1 – Quando ela muda de visual:
Por mais que as mulheres se esforcem em mudar o visual só para que eles notem, elas estão perdendo o seu tempo. Aos homens não interessa saber os detalhes de tudo o que elas fizeram. O mais provável, nesses casos, é que eles nem sequer se dêem conta dos detalhes da mudança. Para o homem, o que vale é o conjunto e, se você se encontra mais bonita hoje, deve se dar por satisfeita. Não se trata dele não te querer, mas sim que a mudança de visual para ele não é o mais importante.

2 – As fraquezas dela:
É importante que as mulheres saibam reconhecer suas fraquezas e que tentem melhorá-las. Mas falar sobre elas, principalmente quando se está conhecendo um novo companheiro, é um erro grave. Perante tantas confissões ruins ele pode sentir que você não está bem e fugir da relação antes de se envolver com quem não está segura de si mesma. Estes temas são melhores para conversar com suas amigas.

3 – Como ela se depila:
Os homens não costumam estar dispostos a conhecer os detalhes de como as mulheres fazem para ficarem lindas. E quando se trata de pêlos, por mais que pareça estranho, os homens preferem acreditar que eles não crescem e que as mulheres sempre terão pernas suaves.

4 – Quando ela está cansada:
Sem dúvida, todos nós chegamos cansados depois de uma longa jornada de trabalho. Mas se você fizer questão de dizer que está cansada, acabará o aborrecendo pois ele também está cansado, e se não demonstra é porque prefere falar de outros assuntos. Assim, se ele só ficar escutando suas queixas acabará fugindo de você para descansar um pouco. Portanto, neste caso, é melhor deixar as queixas para você mesma.

5 – O que ela usa “naqueles dias”?
Aos homens não interessa saber o que as mulheres usam quando estão menstruadas, e muito menos que eles sejam obrigados a comprar produtos especificamente para ajudá-las nestes casos. Muitos homens afirmam que não têm curiosidade em saber o que as suas mulheres fazem durante o banho, muito menos quando estão “naqueles dias”.

6 – Que ela sonha com outros homens:
Aos homens não interessa saber grandes detalhes do que suas parceiras fazem durante seus sonhos, principalmente se eles são com outras pessoas. É provável que elas muitas vezes tenham fantasiado ou sonhado com homens atraentes, mas aí a contar aos parceiros o que elas sonham tem uma grande diferença. Eles não têm porque saber disso, ainda mais porque isto estará provocando um grave problema em sua auto-estima.

7 – Que ela procura aprender sobre sexo:
Não há nada de errado se a mulher lê várias revistas e livros sobre sexo; muito pelo contrário, só que a eles não interessa saber de onde elas aprendem sobre o assunto. A eles interessa que elas apliquem o que aprenderam na prática. Não importa de onde você tenha adquirido seu repertório sexual, só deixe que ele se impressione e não queira sair de seu lado.

8 – As dietas que ela faz:
Se há um tema que deixa os homens com tédio é escutar sobre as dietas que as suas parceiras fazem, sobre os quilos que têm que baixar ou as calorias que elas não podem comer. Se ele te convida a um restaurante, não lhe interessa saber que você come salada de alface só porque está de dieta. Melhor você fazê-lo crer que pediu salada porque gosta. Os homens preferem as mulheres que não possuem nenhum tipo de complexo, e que possam comer o que gostam sem culpa.

9 – Intelectualidade em excesso:
Não existem muitos homens que gostam de estar frente a uma mulher que procura demonstrar constantemente o quão inteligente ela é. Além de se sentirem diminuídos, se torna tedioso estar frente a uma pessoa que transforma qualquer conversa em um debate existencial. Melhor fazer com que ele conheça sua inteligência através de outras coisas, e deixar estes debates apenas para o trabalho e a universidade.

10 – Quantos homens passaram pela cama dela:
Isto sim eles não querem saber. Por mais aberto que seu parceiro seja, saber com quantos homens você transou não leva a nada, já que somente o deixará nervoso e lhe fará mal. A sensação de insegurança que lhe proporciona a compará-lo com outros pode impedi-lo de ser o que ele é.

Fonte: Acidezmental